体温を１度あげよう

おかげさまで、スマホステッカー撮影イベント満席となりました。
ご予約下さった皆様、ありがとうございます。
当日は気をつけてお越しくださいね。お会いできること楽しみにしています。

充電OK。
PCもチェックOK～♪
転送USBもチェック。

久しぶりにお会いする方も多いので楽しみです。
どうぞよろしくお願い致します。





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最近、風邪もインフルエンザも流行っています。

体温を上げることで免疫力がアップします。
これは、くみんちゅさんの「食べる生姜」。
作り方はとてもシンプルでした。


・しょうが 1パック（100g程度）
・醤油 大さじ4
・酒 大さじ4
・みりん 大さじ2
・砂糖（甘めが好きな方） 大さじ1
・あればかつお節 小包装1パック

１、ショウガをみじん切りする。（フープロでやると楽。）
２、ショウガと調味料全てを鍋に入れ、煮立たせる。煮つめる必要はなし。
３、沸騰したら火を止めて、かつお節を混ぜる。
煮汁ごとビンにつめて、1〜2日おく。


甘さは好みで調整を。
３日以上たつと辛みが抜けて、食べやすくなります。
炊きたてご飯はもちろん、お酢とごま油（またはオリーブオイル）を
混ぜればしょうがドレッシングになります。


体温が１度上がると、基礎代謝の量は約12％上がるとされています。
逆に体温が１度下がると、免疫力は30％低くなるそうで。

理想の体温は36.5〜37℃だそうです（代謝が活発になっている証し。）
 

　　　　以上　くみんちゅさんのレシピより。














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横浜山手HILL SIDE CLASS
　 ※キンダーガーデン　残り席数２

※スマホステッカー撮影イベント
おかげさまで満席となりました。ご予約ありがとうございました。
当日はお気をつけてお越しくださいませ。（*^_^*）
　１月２５日（土曜日）　
　１月２６日（日曜日）　
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